{"product_id":"le-protocole-30-jours-guide-pratique-pdf","title":"Le protocole 30 jours — Guide pratique","description":"\u003cp\u003eVous vous êtes déjà demandé pourquoi vous vous levez toutes les vingt minutes. Vous avez essayé de vous tenir droit, de changer de chaise, de vous forcer à bouger. Rien ne tient plus de trois jours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide part d'un constat que peu de gens connaissent : \u003cstrong\u003equand vous êtes assis, 8 % de la surface de votre siège supporte 100 % de votre poids.\u003c\/strong\u003e Ce n'est donc pas la durée le problème. C'est la concentration de pression sur deux points minuscules — et tant qu'elle est là, aucune bonne posture ne tiendra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn sept chapitres, vous découvrirez pourquoi votre corps vous fait bouger sans vous demander votre avis, les \u003cstrong\u003ecinq réglages\u003c\/strong\u003e de votre poste que quasiment personne ne fait et qui prennent dix minutes, et la règle des trente minutes — celle qui distingue les gens qui vont mieux au bout d'un mois de ceux qui stagnent avec le même équipement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous y trouverez aussi six exercices de deux minutes à faire sans quitter votre bureau, le cas de la voiture que tout le monde néglige, et un \u003cstrong\u003eplan semaine par semaine\u003c\/strong\u003e pour vos trente premiers jours : ce que vous allez ressentir, quand, et pourquoi les deux premiers jours ne ressemblent pas au reste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe dernier chapitre est celui que nos clients citent le plus. \u003cstrong\u003eSept erreurs\u003c\/strong\u003e — dont une que fait presque tout le monde le premier jour, et qui annule à elle seule la moitié du bénéfice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide se lit en trente minutes. Il vous fera gagner vos soirées.\u003c\/p\u003e","brand":"Kaas","offers":[{"title":"PDF","offer_id":57214161617222,"sku":"KAAS-GUIDE-30J","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/8852\/4614\/files\/E-bookimage.png?v=1789414757","url":"https:\/\/atelierkaas.com\/products\/le-protocole-30-jours-guide-pratique-pdf","provider":"Kaas™","version":"1.0","type":"link"}